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[百姓生活]各位坛友:有谁知道活疗失眠的好方法吗?[复制链接]

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楼主   发表于: 2023-10-07 09:05   , 来自:江苏省常州市 电信
各位坛友:有谁知道活疗失眠的好方法吗?
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沙发   只看该作者 发表于: 2023-10-07 09:12   , 来自:江苏省常州市 电信
活疗失眠?啥子意思? 3FT%.dV^  
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板凳   只看该作者 发表于: 2023-10-07 09:19   , 来自:江苏省苏州市 移动
1伙不行就2伙,以此类推,总有1伙适合你 .;yy= Rj  
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地板   只看该作者 发表于: 2023-10-07 09:20   , 来自:江苏省常州市 移动
我可以 /e1m1B  
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4楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 09:37   , 来自:江苏省常州市 电信
g <^Y^~+E  
$C0Nv Jf  
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5楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 09:42   , 来自:江苏省常州市 移动
现在失眠的人很多啊 %[\: 8  
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6楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 09:50   , 来自:江苏省常州市 电信
半斤酒下肚睡到明天都醒不了 F +PIZ%  
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7楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 10:36   , 来自:江苏省常州市 电信
引用
引用楼主qqqqqqtmd于2023-10-07 09:12发表的  :活疗失眠?啥子意思? (2023-10-07 09:12)  wGa0w*$  
iY"I:1l.  
就是夜里睡不着,有什么好方法推荐呢。? $l-|abLELz  

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8楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 10:39   , 来自:江苏省常州市 电信
引用
引用楼主阿酷7993073于2023-10-07 09:19发表的  :1伙不行就2伙,以此类推,总有1伙适合你 (2023-10-07 09:19)  = 1}-]ctVn  
7Fy^K;V"  
年轻人能睡,不需要一伙,二伙你一星期还能多少伙? W:rzfO.`Z  
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9楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 10:40   , 来自:江苏省常州市 电信
引用
引用楼主王无趣于2023-10-07 09:37发表的  : %~;Q_#CR/K  
 (2023-10-07 09:37)  0B4(t6o  
6C0_. =7#  
谢了 9e)+<H  

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10楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 10:49   , 来自:江苏省 移动数据上网公共出口
常州的医院,我丈母娘看好了 3uw7 J5x  
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11楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 10:58   , 来自:江苏省苏州市 移动
拿一本不喜欢的书,看它两页,保准睡着! M',D   
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12楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 11:11   , 来自:江苏省 移动数据上网公共出口
有部分人睡不着就是轻度抑郁症,对应这个药品有效。 @5jG  
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13楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 11:15   , 来自:江苏省南京市 电信
看书,半小时以内包睡着, E^ok`wfO  
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14楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 11:30   , 来自:江苏省 移动数据上网公共出口
引用
引用楼主王无趣于2023-10-07 09:37发表的  : }r}RRd  
 (2023-10-07 09:37)  {OO*iZ.O  
E69:bQ94u  
现代人生活压力、工作压力太大,如果是神经衰弱,抑郁症就去看看医生,别忌医讳疾。 =_RcoG/^~  
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15楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 11:35   , 来自:浙江省 电信
我都是数羊 f]tv`<Q7  

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睡不着真的难受的 E/mubA(&  

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可以用磁疗枕头,效果特别好 'X =p7 d|'  

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引用
引用第14楼昂立1号于2023-10-07 11:30发表的  : jMM$d,7B  
JK]R*! {n  
现代人生活压力、工作压力太大,如果是神经衰弱,抑郁症就去看看医生,别忌医讳疾。 rLU'*}  
Z$ p0&~   
没错。抑郁症的确也是失眠的重要原因。但失眠不一定是抑郁症。 )p<WDiX1!e  

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19楼  只看该作者 发表于: 2023-10-07 13:33   , 来自:江苏省常州市 移动
做乞丐吧,想吃就吃,想睡就睡,洪日庆说的  8"%RCE  

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放宽心,从事适量体力劳动,提高疲劳度,晚上别吃太饱,睡前别瞎想,坚持21天,养成良好作息时间 #>[a{<;Kn  

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褪黑素 "9!d]2.-Vk  

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褪黑素听小说 7c|bc6?  

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好吃要饿,好睏要做。 E`int? C!  

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不要午睡,天天晚上吃好饭过一小时出去锻炼,然后12点后躺下 U,#yqER'r  
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