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[健康贴士]《健康生活方式核心要点（2023）·职业人群篇》[复制链接]

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楼主   发表于: 2023-10-19 09:28   , 来自:江苏省常州市 电信
《健康生活方式核心要点（2023）·职业人群篇》
PQ U]l"A  
    1、合理膳食，规律进餐，控制高盐、高脂和高糖饮食，保持健康体重。 1HR~ G9  
    2、主动锻炼，坚持做工间操，及时舒缓肌肉紧张，关注颈腰椎和关节健康。 #"f' 7'TE  
    3、根据自身作业方式、工作环境和工作性质，及时调整饮食、改善运动。 x\@*6 0o  
    4、定期参加职业健康检查，接受职业健康教育与培训，提高职业安全与防护能力。 z@VP:au  
    5、保持心情舒畅，积极社交，主动调节工作、生活压力或寻求专业帮助。 L,]=vba'$  
    6、不吸烟/早戒烟，不酗酒，工作期间禁止饮酒，关注口腔健康。 ]v29 Rx  
    7、规律作息，充足睡眠，合理安排生活时间。 uTvv(f  
'Kbl3fUF  
来源 | 全民健康生活方式行动国家行动办公室
(post by ：2023-10-19 09:28:32)
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