《健康生活方式核心要点（2023）·儿童青少年篇》
>L gVj$Z 1、食物多样，营养均衡，动物性食物要适量，保证新鲜蔬菜和水果。 /Y,r@D 2、规律进食，不浪费食物，培养清淡口味，足量饮水，不喝含糖饮料。 ,of]J| 3、培养广泛的兴趣爱好，至少掌握1项运动技能，户外活动充足。 I.1D*!tz 4、监测身高和体重，保持口腔健康，改善营养状况，维持适宜生长速度。 Y6A;AmM8 5、尊敬师长，团结友爱，懂包容，有担当，会分享。 t0q_>T-kt 6、不接触烟酒毒品，不沉溺于网络，学会自我保护。 O
iF{3ae( 7、姿态端正，减少视屏和耳机使用，提升专注力，提高学习效率。 i\)3l%AK]T 8、作息规律，早睡早起，保证睡眠质量。 b._m 8z ~ m[spn@SF
来源 | 全民健康生活方式行动国家行动办公室
QQ帐号登录
我的家
我的微博
我的帖子
我的日志
我的相册
我的朋友
我的任务
