轻食主义最早源自欧洲,指操作简单、快速上桌、分量不大的果腹食物。之后慢慢演变成为一种健康主义生活态度:低脂、低热量、少糖少盐,富含高纤维和营养食物,拒绝给身体带来负担。
轻食的三个关键词均衡
关注人体所需六大营养素的平衡,包括蛋白质, 脂类, 碳水化合物, 维生素, 矿物质, 水。
自然
更注重还原食材本身的风味。很多食材可以直接生食,即便一些食材需要烹饪,方式也非常简单,以煮、烤、煎为主,所以对食材的新鲜度和品质要求很高。
健康
低糖、低脂、低盐,高纤维。
太平洋寿险常州分公司携手中国领先的蔬果食品专业品牌一号农场,在常州分公司客户服务节到来之际,公司将于4月29日下午在现代传媒中心5号楼20楼客经中心举办“有机农场的轻食主义”沙龙活动,与尊贵的太保客户分享现代家庭科学的健康饮食知识,给予大家轻松、健康,愉悦的轻食体验。
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