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[新人报道]日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮][复制链接]

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楼主   图酷模式  发表于: 2020-11-18 19:10   , 来自:江苏省 移动
日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮] v/]xdP^Z  
Z *l&<q>#  
1、常吃宵夜,会得胃癌, 因为胃得不到休息。 |4aU&OX  
E'8XXV^I?P  
2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。 !.@:t`w  
4^Ks!S>K{8  
3、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。 BUh(pS:  
G6Wa0Z  
4、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 @wAYhnxq  
k-s|gC4  
5、早上醒来。先喝一杯水,预防结石。 cqZ lpm$c  
Zmk 9C@  
6、少喝奶茶,因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易罹患高血压、糖尿病等疾病。 c(3idO*R)  
+W[{UC4b  
7、天天喝水八大杯,每天十杯水,膀胱癌不会来,白天多喝水,晚上少喝水。 MbTmdRf  
z'>b)wY](  
8、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃痛。 8193d%Wb  
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9、十种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。 Pa|*Jcr  
5?j#  
10、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 Y3)*MqZlF  
V%M@zd?u.  
11、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 Iz#jR2:yn  
JGzEm>_ m  
12、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 T`I4_x  
brCL"g|}  
13、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 nM8'="$  
@v /Ae_q!  
14、抽烟会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法,抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。 0Y~5|OXJ  
1Sns$t%b  
15、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。 q8e]{sT'!  
G&6`?1k  
养生就是养命,一定要从点点滴滴做起[握手][握手][握手] kOel !A  
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慕野 金币 +1 2020-11-19 - 来自溧阳论坛APP
一切归零 金币 +1 2020-11-18 - 来自溧阳论坛APP
(post by :2020-11-18 19:10:06)
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