[新人报道]日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮][复制链接]

日常生活养生小知识来喽[调皮][调皮][调皮] jRwa0Px(  
\3: L Nt  
1、常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃得不到休息。 r?]
%d!   
#O><A&FrF`  
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 s%bUgO%&  
cyHhy_~R  
3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 M0L-u  
7>KQRLw  
4、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 [DL|Ht>  
[{/$9k-aF?  
5、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。 )ZeLaaP  
79a9L{gso  
6、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 n8Q* _?Z/  
ofl'G]/$+  
7、天天喝水八大杯，每天十杯水，膀胱癌不会来，白天多喝水，晚上少喝水。 >Ban?3{  
~Q_F~0y  
8、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 ' me:Zd  
J[MVE4&  
9、十种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 :=Nb=&lst  
uh1S 7!^  
10、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 +yiU@K).0  
[}@n*D$  
11、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 wU.'_SBfB  
"C& Jwm?  
12、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tz3]le|ml  
?|)rv  
13、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。 VZIKjrKs  
uGM>C"  
14、抽烟会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法，抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 ?&XzW+(X  
E"ZEo9y@^  
15、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 #[Z<=i~C  
!4_!J (q%  
养生就是养命，一定要从点点滴滴做起[握手][握手][握手] ;i/"$K  

图片:/home/alidata/www/data/tmp/qfupload/91_392210_1605697806166787.jpg