[生活服务]养生最重要的是什么，金蕾特有秘诀[复制链接]

[size=; font-size: 12pt,12pt]中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。常州金蕾特美容院提醒女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。而且女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血[size=; font-size: 12pt,12pt]
[size=; font-size: 12pt,12pt]因此，夏日里女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，少吹空调，多运动，做蒸气浴，达到出汗排毒的目的，多采取一些以热制热的“热养”法[size=; font-size: 12pt,12pt]
[size=; font-size: 12pt,12pt]常州金蕾特美容院女性饮食上应注意少食寒性、生冷食物，特别是畏冷、手脚经常冰冷、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。[size=; font-size: 12pt,12pt]
[size=; font-size: 12pt,12pt]俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的食物来温中散寒，金蕾特美容院小提示：把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好，也可喝些大枣山药粥、五色粥等粥品和萝卜排骨汤等，能温补血气，增强体质[size=; font-size: 12pt,12pt]
[size=; font-size: 12pt,12pt]金蕾特美容院告诉你在夏天运动，可以加速体内的新陈代谢，并且有助发汗。夏天要“以汗制汗”，因为依据《黄帝内经》的说法，夏天气要外泄，运动就是重要的排汗方式[size=;font-size:10.5000pt,10.5000pt]