加入收藏 设为首页 手机客户端
使用QQ帐号登录QQ帐号登录
常回家看看

互动

生活

房产

信息

兴趣

« 返回列表上一主题下一主题
只看楼主 | 倒序阅读 | 使用道具 | 浏览器收藏 | 打印 小 中 大 [新人报道]夏季运动的“科学补水法”：少量多次
  • 1734阅读
  • 1回复

[新人报道]夏季运动的“科学补水法”：少量多次[复制链接]

 楼层直达
在水边

关注Ta 发消息

法老 
发帖
17253
金币
59065
威望
3926
贡献值
34732
银元
30806
注册时间2016-07-04
楼主   发表于: 2020-05-14 14:44   , 来自:中国 移动
天热运动很容易出现脱水现象，继而引发中暑、晕厥等问题。建议掌握“3步补水法”：运动前2小时补充500毫升水，前15分钟再饮约300毫升的水。分2~3次补充。运动时15~20分钟补充一次，一次补充50~100毫升的水，分5~6次喝完。运动后补充800~1000毫升的水，也采用“少量多次”的方法喝完。需要提醒的是，夏季运动水温选择8℃~12℃最好。
来自溧阳论坛APP
本帖最近评分记录： 共 1 条评分 金币 +1
sanshou 金币 +1 2020-05-14 - 来自溧阳论坛APP
隐藏
(post by ：2020-05-14 14:44:14)
 (0人推荐) 这篇文章真不错！ 给帖子评个分吧！
回复 引用
溧阳新晨医院开展--冬病夏治三伏贴，主要贴敷有：风湿骨病贴、慢支哮喘贴等敷贴。咨询电话：87222120
举报
sanshou

关注Ta 发消息

法老 
发帖
17354
金币
36853
威望
498
贡献值
18294
银元
17796
注册时间2016-10-29
沙发   只看该作者 发表于: 2020-05-14 15:49   , 来自:中国 移动
不错不错，收藏了，早上跑步用的上！ d]^\qeG^p  
*,XT;h$'>  
来自溧阳论坛APP
回复 引用
肾结石、膀胱结石、输尿管结石、新晨医院24小时就诊电话15195083166
举报
« 返回列表上一主题下一主题
快速回复
限200 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表，建议存为草稿
 
1、回复广告信息一律封号 2、粗口、谩骂、攻击一律封号
上一个 下一个