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只看楼主 | 倒序阅读 | 使用道具 | 浏览器收藏 | 打印 小 中 大 [新人报道]晨跑前喝点牛奶
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[新人报道]晨跑前喝点牛奶[复制链接]

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法老 
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楼主   发表于: 2019-07-12 06:56   , 来自:中国 移动
【晨跑前喝点牛奶[太阳]】早上太阳还没完全升起或有云雾，温湿度较适宜，30~40分钟的中慢速跑步出汗量不会太大，体感较为舒适。如果空腹或者进行高强度晨跑，很容易诱发低血糖。因此晨跑切忌空腹，跑前适当吃些面包或饮用少量牛奶和水；强度不要太大，慢跑时间控制在一小时之内。
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一切归零 金币 +1 2019-07-12 - 来自溧阳论坛APP
溧阳青岛 金币 +1 2019-07-12 - 来自溧阳论坛APP
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(post by ：2019-07-12 06:56:53)
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肾结石、膀胱结石、输尿管结石、新晨医院24小时就诊电话15195083166
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