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只看楼主 | 倒序阅读 | 使用道具 | 浏览器收藏 | 打印小中大 [百姓生活]“传承民族文化，增强人民体质”—记埭头中学首次体育特色项目“健身气功”培训！

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[百姓生活]“传承民族文化，增强人民体质”—记埭头中学首次体育特色项目“健身气功”培训！[复制链接]

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天目春雨

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楼主发表于: 2024-03-05 15:04 , 来自:江苏省常州市电信

“传承民族文化，增强人民体质”—记埭头中学首次体育特色项目“健身气功”培训！ p[cL#fBz
2024年3月4日下午，在埭头中学大会堂内，有五个班级约270多名学生参加了学校组织的体育特色项目—健身气功培训。在培训开始时，埭头中学领导对受聘负责培训的老师举行颁发聘书仪式，溧阳市健身气功协会埭头分会的老师负责了这次培训。中国健身气功协在2004年5月20日，经民政部批准在北京成立。我国的健身气功具有悠久的历史，长期以来深受广大群众的喜爱。为了更好地满足人民群众日益增长的多元化健身需求，国家体育总局健身气功管理中心在继承我国优秀传统气功功法的基础上，组织编创了易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等四种健身气功，受到群众普遍欢迎。中国健身气功协会成立后，进行健身气功科学研究，倡导和开展健康文明的健身气功活动，促进健身气功健康发展。 zXU{p\;)\
在快节奏的现代生活中，人们越来越重视身心健康和平衡的生活方式。健身气功八段锦作为一种传统的健身方法，结合了呼吸调控、身体动作和意念集中，成为许多人追求身心健康的首选。“八段锦”是一种源于古代中国的健身气功。它起源于北宋时期，经过多个朝代的传承和发展，逐渐形成了完整的八套动作。八段锦不仅简单易学，而且效果显著，适合各个年龄段的人群练习。八段锦的每一套动作都有其独特的功效。例如，第一套动作“两手托天理三焦”，通过伸展四肢和深呼吸，有助于调理三焦（上焦、中焦、下焦）的气机，促进气血流通。第二套动作“左右开弓似射雕”则通过左右拉伸和扩胸动作，能够增强肺部功能，提高呼吸系统的免疫力。除了调理身体机能外，八段锦还能帮助调节心理状态。在练习过程中，人们需要集中注意力，排除杂念，这有助于放松身心，减轻压力和焦虑。同时，八段锦的动作缓慢而流畅，能够引导人们进入一种宁静、平和的状态，提升内在修养和气质。值得一提的是，八段锦的练习不受场地和时间的限制。无论是在家中、公园还是办公室，只要有一个安静的空间，就可以随时开始练习。此外，八段锦的动作相对温和，不会对身体造成过度负担，适合长期坚持练习。 6$<o^Ha*R
健身气功八段锦的动作看似简单，实则深奥。每一个动作都需要反复练习，才能逐渐领悟其中的精髓。在培训过程中，同学们不仅学会了健身气功的基本招式，更学会了如何通过呼吸和意念的配合，使动作更加流畅自然。除了身体上的锻炼，健身气功对同学们的内心也产生了深远的影响。在练习过程中，他们需要时刻保持内心的平静和专注，这使得他们在繁忙的学习生活中，能够更加冷静地面对各种挑战。 GE+csnA2
通过这次气功培训，同学们不仅学到了健身气功的技巧，更学会了如何通过武术来修身养性。他们纷纷表示，这次培训不仅让他们的身体更加健康，更让他们的心灵得到了升华。 Z3~*R7G8>
在未来的日子里，这群高中生将继续他们的健身气功之旅。他们相信，通过不断的练习和探索，他们能够更加深入地感受到健身气功的魅力，并将这种魅力传递给更多的人。 D2cIVx3:(

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(post by ：2024-03-05 15:04:19)

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沙发只看该作者发表于: 2024-03-05 15:55 , 来自:江苏省移动

反正我是不信外面弄进学校的各种各样的课程，什么花艺武术等等，都是收费的而且也不便宜，都是中看不中用的，比如花艺，就有家长群里说五百元钱就拿几个手掌大的小纸篓回来糊弄她们，她早知道这样钱还不如捐山区，气功不清楚，不知道是比划比划，还是有真功夫？ >UH=]$0N

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板凳只看该作者发表于: 2024-03-05 16:24 , 来自:江苏省常州市电信

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引用楼主金毛毛于2024-03-05 15:55发表的 :反正我是不信外面弄进学校的各种各样的课程，什么花艺武术等等，都是收费的而且也不便宜，都是中看不中用的，比如花艺，就有家长群里说五百元钱就拿几个手掌大的小纸篓回来糊弄她们，她早知道这样钱还不如捐山区，气功不清楚，不知道是比划比划，还是有真功夫？ (2024-03-05 15:55) 2 >mDT