《健康生活方式核心要点（2023）·儿童青少年篇》
='vD4}"j 1、食物多样，营养均衡，动物性食物要适量，保证新鲜蔬菜和水果。 LwlO)|E 2、规律进食，不浪费食物，培养清淡口味，足量饮水，不喝含糖饮料。 oyT`AYa 3、培养广泛的兴趣爱好，至少掌握1项运动技能，户外活动充足。 x{O) n 4、监测身高和体重，保持口腔健康，改善营养状况，维持适宜生长速度。 ]4ib ^R~Z 5、尊敬师长，团结友爱，懂包容，有担当，会分享。 5^ck$af 6、不接触烟酒毒品，不沉溺于网络，学会自我保护。 H@xHkqan 7、姿态端正，减少视屏和耳机使用，提升专注力，提高学习效率。 #My14u 8、作息规律，早睡早起，保证睡眠质量。 % }IrZrh <Hf3AB;#4
来源 | 全民健康生活方式行动国家行动办公室
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