[健康贴士]癌“年轻化”，赶紧改掉这些坏习惯！[复制链接]

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楼主发表于: 2023-04-10 10:14 , 来自:江苏省常州市电信

癌“年轻化”，赶紧改掉这些坏习惯！

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以前，基本上都是听说长辈得胃癌，感觉这是“中年病”，还轮不到自己发愁。但近些年，胃癌也越来越“年轻化”了，二三十岁就患上胃癌的大有人在！主要是因为当代年轻人的生活状况、工作习惯，让他们频频“踩雷” 。 BTG_c_?]e
　　1.熬夜 Gui[/iY,F
　　“为了工作熬夜，为了追剧熬夜...”“再不熬夜我们就老了！” OTJMS_IT
　　但熬夜，会影响胃肠道黏膜的修复，还会导致内分泌及免疫系统出现紊乱，为癌症的发生创造条件。 ovXk~%_
　　2.精神压力大 o>Dd1 j
　　“现在没点压力，都不好意思说自己是‘社畜’”。 KQw>6)
　　但是，长期处于精神紧张、抑郁、焦虑、恐惧的状态，容易导致胃酸分泌异常、胃黏膜血管舒缩功能紊乱等， S0r+Y0J]<
　　从而形成胃黏膜慢性炎症，出现胃痛、胃胀等症状，久而久之可能会变成胃癌。 \6"= `H0}
　　3.“老胃病” eT(X Ri0
　　许多年轻人的胃可能本身就有慢性病，其中胃炎最为常见。 Odhr=Hs
　　从胃炎到胃癌，只需要4步（慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠上皮化生、异型增生→胃癌），大概需要5-10年，甚至更短。 _RZ"WA^[
　　其他胃部疾病也有可能演变成胃癌，如：胃穿孔、胃出血、胃溃疡、胃胀气。 Iu >4+6
　　4.“干饭”姿势不对 c o^h2b
　　不吃早餐 z zW$ F)X
　　晚上睡觉时，胃酸还在少量分泌，经过8小时的积攒，就足以对胃造成伤害。 aU[!*n 4Ux
　　如果这时候再不吃早餐，把食物填进胃里，胃酸浓度就会再度上升，慢性胃炎、胃溃疡就容易找上门。 rwgj]
　　暴饮暴食或者过度节食 ^L7!lzyo
　　暴饮暴食会导致胃超负荷工作，而过度节食会导致胃里没有食物。 &1`Y&x:p
　　但不管啥情况胃酸都在不断分泌，导致胃粘膜水肿，严重时导致胃炎、胃溃疡，从而产生胃癌隐患。 H/;AlN|!
　　爱吃宵夜 ;<Gxo nIV
　　有些人不仅熬夜，还喜欢吃宵夜，食物留在胃里，会让胃液大量分泌，导致胃黏膜糜烂、溃疡等，严重的会导致胃癌。 JV'aqnb.8\
　　尤其是吃一些油炸、烧烤、煎制的食品，风险性更大！ j*4:4B%
　　除此之外，长期三餐不规律、重油重盐、吸烟喝酒都是癌症发生的风险因素。 5tLb o
　　5.感染幽门螺杆菌 |Sua4~yL(
　　幽门螺杆菌是唯一可以在胃酸下存活的微生物种类，被世界卫生组织国际癌症研究机构认定为1类致癌物。 =#<bB)59
　　它可以启动“正常胃黏膜-慢性非萎缩性胃炎-萎缩性胃炎-不典型增生-胃癌”的过程。 X{6a
　　在我国，幽门螺杆菌的感染率高达59%，也就说是，每5个人中就有3人中招。更可怕的它还具有传染性。 BB(v,W
　　6.家里人曾得过胃癌 DVKb`KJ"
　　医学证明，癌症有遗传因素。 `R.Pz _oe
　　一般来说，40岁以上人群是胃癌高发群体，但是有家族史的人，可能提早10年甚至更早发病。