[求购求助]孩子今年高一，课业也比较繁重，熬夜比较多，上课老是[复制链接]

孩子今年高一，课业也比较繁重，熬夜比较多，上课老是犯困。体型偏胖，有一点脂肪肝。不知道有没有同样问题的家长。你们是如何解决的？或者是去什么地方能把身体调理一下。

多喝咖啡提神 I@ PJl  

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引用楼主杉然泪下于2022-11-22 08:47发表的  :多喝咖啡提神 (2022-11-22 08:47) 

喝了效果也没多大用处。 + o
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报个武术班 KE#$+,
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引用楼主新年快乐000于2022-11-22 08:51发表的  :报个武术班 (2022-11-22 08:51) 

唉，哪有时间啊。天天跟打仗一样。周末几乎都没有休息时间。 Fi/jR0]e2  

脂肪肝，胖一点的人大概率都有，只能加强运动提高免疫力。 DUQ9AT#3  

压缩非必要时间增加睡眠时间，提高睡眠质量，合理健康饮食，适当锻炼 =_uol8v  

少吃肉就好了 几个月后在去复查一下 没事的 RpULm1b  

控制饮食，多吃蔬菜多吃高蛋白食物，如牛肉，虾，鱼，蛋。高脂肪食物一定要不吃。 Pb3EnNqYbM  

少吃多餐多运动  sN;(/O  

楼上说的都对，可是高中学习紧张，没时间哇 |}:e+?{o  

学习成绩上去了，身体却垮了，得不偿失啊！ nR(#F9  

引用

引用楼主杉然泪下于2022-11-22 08:47发表的  :多喝咖啡提神 (2022-11-22 08:47) 

话说金桥提神 Ej-=y2j{g  

高一为有那么累？又不高考 [GcA.ABz  

引用

引用楼主隔岸观火，于2022-11-22 13:45发表的  :高一为有那么累？又不高考 (2022-11-22 13:45) 

九门功课，早上5点半起床。晚上十一二点睡。身体不行，真的吃不消。 f(w#LuW<  

在省中上学？ s[vPH8qb  

我以前念书也这样，省中，文科，政史英语语文都要背，每天晚上10点30放学，到家11点，再看看书12点，早上4点基本起来了，6点到校，三年几乎都这样，下午上英语课困得不得了，只能狂喝咖啡，高考前喝提神的一支支喝喝的那种提神的，唉，伤不起，只能熬 4{Yy05PFS  

13776046870专业营养瘦身师
我们家和你是一样， } Y7W1$he  

少吃米面多吃蛋白！肥肉和甜食少吃多摄入优质蛋白质，鸡蛋黄最好一天不要超过两个。  01UR