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[健康贴士]走路有15个好处，走法不同，功效不同！[复制链接]

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楼主   发表于: 2021-03-19 09:32   , 来自:江苏省常州市 电信
走路有15个好处，走法不同，功效不同！
zK{}   
    “人”这个字就是一个正在走路的姿势，所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康，还能帮助我们从疾病中恢复过来。 9_e_Ne`i`?  
    走路的15个好处 ]VE3u_kR  
    多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。 bd% M.,  
    1、预防乳腺癌。 0IA' 5)  
    2、降低患肠癌风险。 Q<ia  
    3、可防患胰腺癌。 =6i+K.}e  
    4、抵抗前列腺癌。 7^mQfQv  
    5、提高免疫力。 wzJdS}Yy!y  
    6、预防心脏病。 qDhZC*"9#D  
    7、防治糖尿病。 mV)t  
    8、避免脂肪肝。 ;ceg:-Zqo  
    9、预防动脉硬化。 (I'{ pF)  
    10、延缓关节、腿力衰老。 25 :vc0  
    11、缓解骨质疏松。 XW@C_@*J  
    12、改善腰、肩、头部疼痛。 q(L.i)w$  
    13、远离老年痴呆。 Y6d~hLC  
    14、调节睡眠，消除压力。 2V u?Y  
    15、走路快有益长寿。 ! hEZV&y  
    走路简便易行，健身效果也非常不错。不过就是这样一项广谱的运动，很多人却不了解、没走好。走路也需要因人而异，才能更好地辅助防治病痛。走法不同，功效不同！
来源：人卫健康
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Sm?|,C3V  
(post by ：2021-03-19 09:32:48)
 (0人推荐) 这篇文章真不错！ 给帖子评个分吧！
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pugongyin66 

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沙发   只看该作者 发表于: 2023-04-26 20:52   , 来自:江苏省 移动数据上网公共出口
都说了各走各的路了，没什么要说的了！ 0uPcEpIA  
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