上班感觉压力大到崩溃吗?
IxQ(g#sj_k 你是否压力过大?
~p0M| 精神烦躁,睡眠质量降低,记忆力减退,身体体重起伏较强,经常会感到焦虑等这些行为都是证明你压力过大的表现。
|JD"iP: 猫咪到底哪些方面对减压有帮助呢?
@ZUrr_| 撸猫
:s5wFumD 猫咪是可以使人们感觉到自己快乐和放松的一种生物,适当的撸猫行为可使人们紧绷的精神处于放松。
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> 《心理医学》杂志刊登的一项研究更是发现,爱抚宠物可以让人们血液中与压力有关的激素水平发生变化,如皮质醇。
$x'p+&n\ 值得注意的是,这些积极的心理影响发生在人们与猫咪玩耍后5-24分钟内,比许多减压药物的作用更快。而且这种益处不像流星那样转瞬即逝,当你的猫咪离开后,积极的影响仍然存在。
!QTfQ69Y0 呼噜声
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'`$O 猫咪的呼噜声处在一个对人体有益的赫兹,所以当你撸猫猫咪舒服的打呼噜的时候,可以缓解你的情绪。
eumpNF%$ 猫咪本身
E"l/r4*f@ 养宠物的人和不养宠物的人相比,血压与胆固醇都低,健康状况也会更好。
8r46Wr7Q 养猫的人受压力困扰最少,养狗的人次之,不养宠物的人最容易被压力所困扰。
|)pRkn8x 另外,明尼苏达大学的研究人员发现,养猫或可能对心脏有好处,这可不是指“暖心”意义上的那种好处。他们的研究发现,相较之下,不养猫的人罹患心脏病的几率高出40%,死于心脏疾病的可能性高出30%。
#-*#? - 最合理的解释是,养猫帮助释放压力、缓解紧张,从而降低了罹患心脏疾病的风险。
0~:Eo89 Z:2a_Atm 如果你经常因压力而情绪大起大落,如果你因压力而感到抑郁,如果你时常感到焦虑,不妨去撸一下猫吧。
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