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[新人报道]补水不能只靠白开水[复制链接]

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楼主   发表于: 2020-05-12 10:37   , 来自:中国 移动
天气炎热,出汗变多,补水就越发重要。流汗损失的不仅仅是水分,还有矿物质、维生素、氨基酸等,因此天热时补水不能只靠白开水。自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温,还能补充维生素等多种营养。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中不仅水分含量高,还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
(post by :2020-05-12 10:37:24)
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