[保健区]减缓老年痴呆“第一”因素，原来是这些！[复制链接]

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中老年人拥有良好的听力水平，是可控的九大因素之首！ MiT}L  
美国约翰霍普金斯大学发布研究成果认为，中度及重度听力损失的患者更容易患痴呆症，在年龄超过60周岁的老年人中，有超过36.4%的痴呆症患者与听力损失有所关联。 b2(RpY
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当老人已经出现听力下降的情况，请不要犹豫，立即就医，及时验配助听器，确保老人能够有持续的聆听能力，保持大脑活跃性，减缓老年痴呆现象的发生。 {U]H;~3 ?  
广泛参与社交活动对老年痴呆有预防作用。孤独的人更容易受到认知能力下降的困扰。研究认为，通过社交来保持大脑持续刺激，可有效预防老年痴呆症。 :,;K>l^U  
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不要拘泥于运动的形式，任何锻炼身体的方式都可以在预防痴呆的发生中起到正面作用。 2=0DCF;Bv  
锻炼可以减少高血压、糖尿病、动脉硬化的发生，从而降低痴呆风险。锻炼还可以促进脑神经的联系和脑储备功能，从而减少和预防痴呆的发生。 A,-6|&F  
其中慢跑、游泳、打太极拳、瑜伽等是比较提倡的预防痴呆的锻炼方式，一方面可以使身体协调性和有氧运动进行较好的匹配，同时还可以愉悦身心，有助于脑功能的改善，当然这些都要量力而行。 ;a=w5,h:  
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听力问题、高血压、高血糖 ,)+ o  
被称为老年痴呆的“三颗炸弹”， Jk|Q`h  
要时刻注意和预防哦！ A61^[Y,dX_  
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