[新人报道]跑步膝[复制链接]

【跑步膝】跑步膝不仅好发于跑步，也常见于步行、骑自行车等其他屈膝运动。以下情况都会诱发跑步膝形成：1.长期进行冲刺或增强式训练等反复弯曲膝关节、高强度的运动方式；2.直接暴力伤；3.下肢骨骼力线紊乱，如果从髋部到踝部的任何一个骨骼脱离正常位置，均会使膝关节某一点压力过大，引发疼痛；4.足部疾病，扁平足或足内翻会改变步行方式，导致疼痛；5.股四头肌(大腿前方的肌肉)力量不平衡，它可使髌骨在屈膝或伸膝时在正常位置滑动。若其力量不平衡便可导致髌骨位置异常。