[新人报道]春季运动养生：散步[复制链接]

春季运动养生：散步】春季百花盛开，走到哪都能看到美景。多看看色彩缤纷的风景，整个人的心情变好，调节情绪，同时还能放松你的身体，减轻你的疲劳。所以说，建议大家在这春暖花开的季节里，除了雨天之外，要花点时间出门散步。 OCVF+D :  
散步是很平常的一种运动方法，建议在运动的时候，不要拘泥于形式，量力而为即可。而且散步的时候，要记得尽量摆动你的双手，同时还要记得穿上舒适的运动鞋，千万不要穿皮鞋、高跟鞋去散步，这样只会加重你双脚的负担，让你的双脚变得又酸又胀。