1. 胃的真爱其实是蛋白质和维生素 m UgRm]
吃的食物也要注意营养均衡,胃的真正喜欢的其实是优质动物蛋白含量高和维生素含量高的食物。 +)gB9DoK
2. 养胃从习惯开始 GV6mzD@<
想要让胃更舒服,首先要注意饮食规律,细嚼慢咽,不能暴饮暴食。 E474l
长久的空腹没有进食,因为胃酸分泌的关系,更容易让原有的胃部症状加重。 ( 3;`bvYH"
狼吞虎咽容易导致气体进入胃中,就容易诱发胃胀和嗳气。 =DMbz`t
3. 远离高盐食物 KyLp?!|>
同时,还要注意食物的新鲜度,烟熏腌渍食品应该少吃。